您当前的位置: 首页 > 养生

摆脱心情抑郁,烦躁有什么妙法吗?toutiao

2019-01-10 18:16:40
摆脱心情抑郁,烦躁有什么妙法吗? 听说过狐狸的“酸葡萄法”吗?寓言中狐狸见自己确实摘不到葡萄后小孩半夜咳嗽
,停了下来,斜眼望了望葡萄,很不屑地说:“这些葡萄根本没熟,特酸两个月大的宝宝咳嗽怎么办
,我才不吃呢!”狐狸哼着歌走了。

听说过狐狸的“酸葡萄法”吗?寓言中狐狸见自己确实摘不到葡萄后,停了下来,斜眼望了望葡萄,很不屑地说:“这些葡萄根本没熟,特酸,我才不吃呢!”狐狸哼着歌走了一岁宝宝发烧39度怎么办
。“酸葡萄法”能使人获得心理满足,暂时放弃追求和欲望,心情就会开朗起来。这种“酸葡萄比拟法”,其实许多时候都可以用。比如:吃亏的人说,吃亏是福;丢东西的人说,破财免灾;侥幸逃过一劫的人说,大难不死,必有后福;受恶人欺负的人说,不是不报,是时候未到;卸任的官员说,无官一身轻。尽管有些未必可取,却让人忘记烦恼,心情开朗快乐起来。人在旅途,难免遇到不愉快的事,而这些事儿会使人烦恼焦躁,情绪低落,出现消极心态。人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同。这时只要善于把握,用“酸葡萄法”进行自我安慰,及时调整心理状态,就能摆脱消极心态的阴影,化忧为乐,人生就会多些弹xing和韧xing,遇事不钻牛角尖,减轻精神压力,以积极的心态,投身到生活和工作中去。

推荐阅读
图文聚焦