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合适宝宝的解燥美味粥图

来源: 作者: 2019-05-15 02:29:18

进入秋季,妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。这是由于宝宝体质较弱,再加上喜食焦香热燥零食等,就更容易内生燥热。

秋燥会引发宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等等。

为有效抵抗“秋躁”,下面我们为妈妈们推荐7款适合宝宝们解燥美味粥:

梨子粥

用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生滋润燥、清热化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。

木耳粥

将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。

百合粥

新鲜百合60克,冰糖适当,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊慌等症,均比较适合。

芝麻粥

将黑芝麻适当淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润5脏,补虚气。

麦门冬粥

用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适当同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

菊花粥

菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有1定效果。

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